Quantas vezes você não ouviu alguém dizer que as grávidas tem que comer por dois? Essa informação é totalmente incorreta. A grávida deve seguir uma dieta equilibrada e variada, rica em fibras, frutas e legumes e baixo teor de gorduras saturadas. Deve priorizar a qualidade e não a quantidade. Dessa maneira ela estará ingerindo nutrientes e calorias necessárias para si e para o desenvolvimento saudável do bebê, além de se manter no peso correto, ideal para a sua saúde.
Outra informação importante é que a gestante deve abster-se de bebidas alcoólicas, do fumo ou de qualquer tipo de drogas, isso além de fazer mal para qualquer indivíduo ainda coloca em risco a vida e a saúde do bebê.
Outro inimigo da gestação é o sal quando usado além do aconselhado pelos médicos, principalmente para aquelas pessoas que já tem predisposição a hipertensão, além de causar edemas.
Atenção com a sua alimentação para que seu bebê venha com bastante saúde e para que você tenha um parto tranquilo.
Outra informação importante é que a gestante deve abster-se de bebidas alcoólicas, do fumo ou de qualquer tipo de drogas, isso além de fazer mal para qualquer indivíduo ainda coloca em risco a vida e a saúde do bebê.
Outro inimigo da gestação é o sal quando usado além do aconselhado pelos médicos, principalmente para aquelas pessoas que já tem predisposição a hipertensão, além de causar edemas.
Atenção com a sua alimentação para que seu bebê venha com bastante saúde e para que você tenha um parto tranquilo.
Até logo
Cris
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