Happy Hour

Tem coisa melhor do que receber amigos, bater papo, rir, jogar um dominózinho, escutar uma boa música??? Claro que não. Vira e mexe faço isso aqui em casa, mas sem programação, é sempre de ultima hora e falta tempo e idéias para improvisar e surpreender.


Diante disso, pensei em algumas idéias de decoração simples e rápida, comidinhas, bebidas para todos os gostos, jogos, música, etc. Vou planejar a partir do espaço que disponho, mas você pode adaptar ao seu espaço e ao seu gosto. Vamos lá:


Espaço


Área na minha casa não falta, tenho a frente da casa que não é coberto, é ventiladíssimo, tem uma árvore para dar aquele clima, mas pretendo que essa area fique mais para circulação, pois todos com certeza vão preferir a privacidade que esse espaço não oferece. Tenho também o quintal, mas acho ele mais com cara de churrasco. Como pretendo fazer num fim de tarde, descartei-o também.
Na lateral da casa tenho um terraço espaçoso que cai muito bem para a ocasião.


Decoração


Pronto, decidido o espaço é hora de criar um espaço aconchegante e descontraído para os seus amigos. Para esse espaço que escolhi pretendo utilizar uma mesa redonda para os jogos, uma mesa de apoio para as comidas e bebidas, banquinhos e almofadas. Nas mesas, velas dentro de copos (como é uma ocasião totalmente informal preteri de taças e objetos requintados), um vaso decorativo, uma topiarinha ou flores no centro da mesa, uma bandeja com bebidas quentes, copos vazios e outros com frutas e um balde de gelo (essa idéia da bandeja vi num blog de uma amiga que por sinal é super criativa, seu blog é recheado de idéias magníficas, ela colocou lá como uma idéias de decoração fixa, mas resolvi adaptar para esse momento relax coletivo). Canudinhos com apliques para os coquetéis e sucos.



Comidinhas


Não precisa de nada de outro mundo não, a elegância está no despojado. Foi-se o tempo em que receber bem era oferecer um banquetes cheio de sofisticação. Receber bem é deixar seu amigos à vontade, criar um ambiente acolhedor e descontraído, boa música, boas risadas e ,se puder e quiser improvisar, faça você mesmo algumas guloseimas com o que tiver na geladeira.


Pensando nisso, meu cardápio será:
Torradinhas com patê - Aquele pãozinho dormido você corta em pequenos pedaços e coloca no forno. O patê, ou melhor, os patês podem ser preparados por você mesmo. Garimpei algumas receitas da net e estou socializando. Confesso que essa parte eu preciso de uma ajudinha do senhor google. Se não aprovar esses sabores, apele para o google também que você encontra muitas receitinhas de patês. Segue o resultado da minha busca:


Patê de Salame


Ingredientes
200 gr de salame italiano fatiado(s)
250 gr de base de ricota para patês
150 gr de maionese


Como Fazer


Bata tudo no liquidificador, e leve à geladeira até o momento de servir.


Patê de Azeitonas


Ingredientes


250 gr de base de ricota para patês
3/4 xícara(s) (chá) de azeitona verde sem caroço
3 colher(es) (sopa) de azeite


Como Fazer


Bata no liquidificador todos os ingredientes. Cuidado para não deixar muito salgado, pois as azeitonas têm sal.


Patê de Frango com Pimentão


Ingredientes


1 unidade(s) de peito de frango desossado
3 unidade(s) de cenoura ralada(s)
1 unidade(s) de pimentão verde ralado(s)
quanto baste de maionese
quanto baste de alho picado


Como Fazer


Leve o frango para cozinhar com água, pimenta-do-reino, sal, orégano e alho.
Depois de cozido o frango retire da panela, desfie e leve para refogar com alho, cebola e óleo. Faça um refogado rápido, deixe esfriar e misture com a cenoura, pimentão e maionese.



Voltando as minha idéias:


Rocambole misto de frios - sabe aqueles rolinhos feitos com queijo prato e presunto contados em pequenos pedaços? Batizei-os de rocambole misto de frios, pois afinal é o que são. Você pode servi-los numa petisqueira ou num prato raso, arruma eles num canto do prato e no outro lado do prato você pode colocar pedaços quadrados de pão-de-forma sem torrar (natural).


ovo de codorna com molho rosê - gente, esse dispensa explicação. O molho rosê vende pronto ou o google pode te ajudar, é só colocar os ovos cozidos em um prato fundo e no centro do prato um potinho com o molho.


mortadela recheada com pasta de queijo - rapidinha essa receita: duas xícaras de queijo branco amassa com o garfo, acrescenta meia xícara de iogurte natural e mistura. Dá uma temperada com um pouco de salsinha, sal e pimenta-do-reino. Pronto, agora é só formar cones com uma fatinha de mortadela e rechear com essa pasta. Gente fica tudo de bom. Agora, se você quiser dar uma reduzida no sódio, já que a mortadela já é um tanto quanto salgada, bote pouco ou nenhum sal (eu faço isso e fica tudo de bom)


pizza de pão-de-caixa (receita minha) - pega alguns pães de caixa e forra cada fatia com os ingredientes da pizza de sua preferência. A minha por exemplo seria forrada com queijo mussarela, tiras de presunto uma rodela de tomate, orégano, e algumas gotinhas de molho de tomate. Você pode deixar espalhadas na mesa vários pratinhos de sobremesa (ou descartáveis), e você coloca no microondas na hora de servir.


Gente, vou parar por aqui as receitinhas que já engordei uns 2 quilos só pensando...kkkkkkk


Músicas


Mas agradável que um amigo tocando um violãozinho básico e todos em volta cantando para mim não há, mas não é sempre que se tem essa sorte. Então um sonzinho ambiente resolve o problema. Ao pensar no repertório considere os gostos dos convidados em geral e o seu também. Faça uma seleção, assim todos se sentirão contemplados e você não fere os ouvidos de ninguém, seja prudente nessa hora. E cuidado com o volume, senão logo estarão todos gritando para serem ouvidos.



Jogos


Sou suspeita nessa hora, mas dominó, xadrez vai bem. a idéia não é que o encontro gire em torno do jogo, mas que este seja apenas um complemento enquanto uns jogam outros conversam. Rotatividade é essencial.


Bebidas


Isso vai depender muito dos seus convidados, mas se você tiver tempo e paciência pode fazer alguns sucos, coquetéis com ou sem alcool, outras bebidas podem ser acrescentadas levando-se em consideração as preferências dos presentes.


Mimos


Sei que não é festa de aniversário, nem casamento, mas se quiser pode bolar algum mimo para seus convidados levarem de lembranças algumas idéias são: pequenos potinhos de geleia com um saquinho de mini torradas ou bolachinhas, um mini vinho personalizado, ou algo mais descontraído como alguma miniatura, um folheto, um cartão, dentres outros.


Digestivos


Fica super charmosa uma mesinha de canto, um centro, ou simplesmente um banquinho com uma bandeja onde ficariam dispostos uma garrafa de café e/ou licor com alguns amanteigados, bolos de goma ou bombons.



Gente, por hora é o que a minha caixola produziu. Aceito sugestões. Ainda não tenho uma previsão de quando vou por em prática esse meu evento mas espero que em breve. Tentem adaptar algumas coisas para a realidade de você.


Beijo da Cris

Você sabia?

Em dias nublados grande parte dos raios solares chegam a terra. Por isso, inclusive nestes dias, devemos nos proteger dos efeitos nocivos da irradiação.

Segundo o INPE (Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais) o índice de raios UV-B é um número numa escala de 0 a 16 que mede o risco do efeito biológico de vermelhidão da pele: quanto maior o Índice, maior o risco. A exposição em excesso causa queimadura e a longo prazo pode provocar câncer de pele dentre outros males.

Curiosidade: tomar sol vicia!

Um estudo por Mandeep Kaur, M.D., e outros autores, publicado no "Jornal da Academia Americana de Dermatologia", sugere que o bronzeamento solar pode ser viciante. A luz ultravioleta estimula a produção de endorfina (através da produção de vitamina D), resultando numa sensação natural de bem-estar.

Maquiagem para pele oliosa

Quem tem a pele oleosa sabe o martírio que é na hora de fazer uma maquiagem, parece que tudo vai literalmente por água abaixo. Por isso parti em busca de um passo a passo e espero que curtam. Vamos lá:
1º PASSO - Limpeza
Qualquer procedimento que você pensar em fazer no rosto comece sempre pela limpeza e em seguida hidrate, isso ajuda a fixar melhor a maquiagem.
2º PASSO - Base
Aplique uma base sem sem brilho e sem óleo, pode ser bastão, mousse ou líquido
3º PASSO - Corretivo
Use um corretivo para esconder manchas olheiras e vasinhos, pode ser em pó ou bastão
4º PASSO - Pó facial
Use o pó mineral e utilize pincel para aplicar ao invés de esponja, pois o ato de esfregar estimula a produção de gorduura.
5º PASSO - Sombras
 Quanto mais seco for o produto, melhor será a fixação na pele oleosa, por isso prefira sombras compactas em pó e de longa duração.
6º PASSO - Blush
Para pele oleosa o ideal é o blush em pó. Cuidado pois a versão cremosa piora ainda mais a situação deixando a pele ainda mais oleosa.
7º PASSO - Lápis ou delineador:
Utilize delineador à prova dágua e nunca passe na área interna dos olhos, utilize rente aos cílios. O resultado será perfeito.

Aprenda agora a executar a limpeza do seu rosto de forma correta:

•  Lave com sabonete específico para a pele oleosa, apenas pela manhã e à noite
• Evite lavar o rosto mais vezes, pois ao contrário do que se pensa isso aumenta mais a oleosidade
• Passe um tônico à base de álcool, que reforça e combato a gordura
• Hidrate sim, só que com hidrattante a base de gel e não de óleo

Fonte: Abril.com

As belas máscaras de carnaval...

As máscaras são acessórios elegantes e proporcionam um mundo de possibilidades na hora de decorá-las. Se você quer usar uma neste Carvaval seguem dois moldes abaixo, mas lembre-se: Essa é apenas uma base, a decoração é você que faz. Glitter, lantejoulas, miçangas, você escolhe. Não esqueça que a ordem é BRILHO, MUITO BRILHO.

Na sequência, algumas imagnes de belas máscaras para você se inspirar. Mãos à obras.

O verdadeiro valor das coisas

Torna-se cada vez mais comum a realização de festa em casas de recepções. Fatores como o aumento do número de pessoas morando apErtamentos , o rítmo frenético do dia-a-dia das pessoas que nos leva a buscar praticidade e comodidade, o glamour e o grande números de equipamentos de diversão cada vez mais modernos que são oferecidos por esses locais são decisivos na hora de escolher onde e como fazer a festa do seu filho.

Hoje dia 09 de fevereiro aniversário de minha filha que completa 6 anos estava aqui pensando no prazer que é para mim fazer cada ítem das festinhas de aniversário deles (tenho um menino também). Estava relembrando aqui à época que eu não possuia habilidade alguma, mas insisti em fazer, eu mesma, todas as sacolinhas, todos os doces, o bolo e a decoração da festa de um e de outro, foram noites e noites "apanhando" dos papeis, fitas, colas, emborrachados...,mas no fim deu tudo certo e foi aí, nesse momento que me redescobri, agora com outras aotidões. Mas, não foi para falar das minhas aptidões que comecei esse post e nem para te incentivar a dar uma de doida como eu e inventar de fazer tudo sozinha sem saber; mas apenas para relembrar as festas de antigamente com direito a cachorro quente, brincadeiras de roda, elástico, esconder a penha, pescaria de papel, dança da laranja, pular corda... A casa cheia de crianças e, melhor, o prazer de planejar tudo com seu filho, deixá-lo ajudar com os preparativos. Lógico que antes ele vai ficar o tempo todo tentando empurrar uma cama elástica, uma piscina de bolas e um pula-pula na lista de convidados, mas depois ele vai amar e lembrar pro resto da vida de cada detalhe, dos amigos, da animação, dos detalhes, de você e da sua dedicação...eu lembro. E você? Isso é o que fica e é muito bom.

Bjo da Cris

Boas idéias de decoração com garrafas de vinho

Na busca por algumas idéias para redecorar a minha sala, me ocorreu a idéia de utilizar garrafas de vinho. A partir daí encontrei imagens ótimas postei algumas logo abaixo. Quem tiver sugestões pode socializar

É possível hidratar o cabelo gastando pouco!

Os cuidados agora são com os cabelos. Já perceberam que esse mês estamos bombando com as dicas de beleza. Passeando por esse mundão virtual reuni uma série de receitas bbb para nós. Força na peruca meninas:
Máscara nutritiva
Misture um copo de iogurte natural, duas colheres (sopa) de mel e uma colher (sopa) de óleo de amêndoas. Depois de lavar o cabelo, com as mechas ainda úmidas, aplique a máscara no comprimento e nas pontas. Massageie os fios e deixe agir por 20 minutos. “Para potencializar os resultados, use touca térmica ou toalha molhada quente". Depois é só enxaguar bem e conferir o resultado.

Hidratação total com coco ( Essa é a praticidade em pessoa, ou melhor em coco)
O coco verde – aquele que compramos na praia – é um excelente aliado para revitalizar cabelos ressecados e fragilizados. Bata no liquidificador a água e a polpa do coco natural. “Aplique essa pasta nos cabelos lavados e deixe agir por 15 minutos, no mínimo”, Depois é só enxaguar.

Água mineral para finalizar
Leve uma garrafinha de água mineral para o banho e faça o último enxágue do cabelo com ela. “Intensifica ainda mais o brilho”. Também é bacana lançar mão da água mineral após o mar ou piscina.

Qual o modelo ideal de sobrancelha para você???

Quem já não ouvi o marido brincar dizendo que por não perceber um pêlo que a esposa havia retirado da sobrancelha quase acabou em separação. Brincadeiras à parte, mulher adora ser notada, se sentir bem, causar. E a sobrancelha sempre foi e continua sendo uma das maiores preocupações estéticas. Não é à toa que hoje existe um sem número de designers de sobrancelhas espalhadas pelo mundo cheias de clientes anciosas por uma sobrancelha que realce os seus traços e harmonize-se com o seu rosto. Pensando nisso fui em busca de algumas dicas pra vocês e, olha só o que eu encontrei:

sobrancelha é capaz de mudar completamente a expressão.
Você não precisa manter sua sobrancelha ao natural para sempre, tampouco mudar o
desenho dela conforme a moda. A verdade é que cada tipo de rosto - e de olho -
pede dimensões diferentes. Respeitar essas exigências é a chave para transformar
o olhar, rejuvenescer e ficar mais bonita."Certas mulheres têm a
expressão facial confundida com tristeza, arrogância ou agressividade por causa
de arcos mal desenhados", afirma a designer Fátima Bahia, da Clínica Longevitá,
no Rio de Janeiro. Veja qual o formato ideal para você:

Formato do rosto Oval
Como o rosto é bastante harmonioso, o mais indicado são as ligeiramente angulosas, sem arquear demais.
Redondo
O segredo é evitar as muito finas, que acentuam essa característica. O apropriado é um desenho bem arqueado.
Longo ou retangular
O ideal para equilibrar o semblante é apostar nas retas, com pontas curvadas.
Triangular
É necessário marcar bem o desenho da parte mais alta da sobrancelha, como se fosse um acento
circunflexo.
Triangular invertido
São duas as opções: seguir uma linha mais arredondada, como se fosse uma meia-lua, ou o formato arqueado.
Quadrado
O desenho pode ser mais natural, com um leve arredondado ou arqueado, sem marcar demais.

Antes de se arriscar na frente do espelho sozinha, é necessário fazer algumas
marcações no rosto para não errar na mão. "São basicamente três medidas que
determinam o início, o final e o ponto mais alto do desenho da sobrancelha"
1. Para encontrar o início da sobrancelha, coloque o lápis na vertical na aba do nariz.
Os pelos que estiverem na parte interna do risco devem ser removidos.
2. Coloque o lápis em diagonal, do canto do nariz ao centro da íris. Esse é o limite para arquear a
sobrancelha.
3. Para finalizar, mantenha o lápis no centro do lábio superior, no canto externo do nariz e no
canto externo dos olhos. Retire os pelos que passarem além desse ponto.

Formato dos olhos

1.CaídosPedem sobrancelhas altas, ou seja, devem ser afastadas dos olhos o máximo possível.

2.Juntos
Deve-se limpar bem a região entre as sobrancelhas, avançando ligeiramente além da linha
da aba do nariz.
3. Asiáticos
Limpar apenas a parte de baixo dos pelos e tomar cuidado com o final do desenho, que
costuma apresentar falhas ou ausência de fios.
4. Separados
Mantenha as sobrancelhas o mais próximo possível e não diminua o comprimento. Mantenha o
formato reto, ou seja, sem arquear a sobrancelha.
5. Grandes
A regra é manter o desenho natural, sem nunca deixá-lo fino. Pode-se arquear
levemente.
6. Pequenos
É importante limpar a parte de baixo das sobrancelhas (o que levanta o olhar),
deixando o arco distante dos olhos. Desenhos muito grossos estão vetados.

Espero que tenham gostado.

 

Nossos amados pés

Uma coisa que eu não sabia sobre cuidados com os pés:
O melhor horário para comprar sapatos é no fim do dia.
Você sabia disso? Pois é. Como os nossos pés costumam inchar após um longo dia de atividade, especialistas recomendam comprar calçados no fim do dia, assim você poderá obter um modelo e tamanho mais confortável. Segue abaixo outras dicas interessantes sobre nossos amados pezinhos e os cuidados na hora de escolher o sapato. Vou aproveitar essa matéria e cuidar um pouco do meu:
Evite sapatos com costuras internas em excesso, saltos muito altos e sandálias com muitas tiras.
Prefira os de couro natural e forrados, que facilitam a transpiração.
Hidrate diariamente seus pés.
O uso de sandálias para caminhar força a musculatura dos dedos. Neste caso, prefira as que se fixam ao calcanhar.
Caso não possa usar sapatos abertos, opte sempre por meias de algodão, que permitam a transpiração dos pés.

Agora é seguir as dicas...

Esfoliante Corporal - Quem não gosta de uma pele macia???

Depois do esfoliante para as mãos, a dica do dia é o esfoliante corporal, pra você ficar com a pele macia. Se tiver quem aplique...melhor.

2 colheres de sopa de aveia
1 colher de sopa de mel
1 de sobremesa de açúcar.
1 colher de creme hidratante para o corpo.

Deixe a aveia descansar no mel por 10 minutos e depois acrescente o açúcar. Faça massagem com a mistura em movimentos circulares. A receita pode ser utilizada em todo o corpo. Você pode fazer a massagem antes ou durante o banho. Experimente

DICA

Vai uma dica agora prática e eficiente, para esfoliar as mãos e de quebra ainda eliminar odores fortes de alguns alimentos como alho e cebola. E o melhor é que os ingredientes estão sempre à mão. Anote aí :
Pegue uma colher de sopa de pó de café e misture a um pouco de sabonete líquido de sua preferência, esfregue as mãos e tcharam!!! Além de lisas e macias você ainda vai tirar aquele cheiro forte que estava nas suas mãos.

ALGUNS ERROS QUE COMETEMOS AO EDUCAR NOSSOS FILHOS

Quantas vezes você se viu ameaçando seu filho com uma punição que você em nenhum momento teve a intenção de cumprir? Por exemplo, você está pronta para ir ao shopping e tenta a todo custo fazer com que seu filho vá tomar banho, já que ele irá com você. De repente, você, já sem um pingo de paciência vira pra ele e diz: ou você vai tomar banho agora ou então não vamos mais a lugar nenhum. Ele simplesmente ignora e continua lá como se não tivesse lhe escutado. se você se identificou com a história acima, bem vinda ao time. Você não é o primeiro e nem será o último a cometer esse erro que, a primeira vista parece muito pequeno, mas saiba que da próxima vez seu filho não vai acreditar em você. Quando ele perceber que mesmo desobedecendo você não tomou os brinquedos e nem qualquer atitude ele não irá mais acreditar.

Um outro erro muito comum cometido pelos pais é mentir. Ainda que a mentira seja insignificante, é muito mais educativo conversar, explicando as consequências do que a criança faz do que mentir pura e simplesmente, já que logo eles vão descobrir e você não vai querer que ela duvide sempre do que você disser.

Mais uma dica: Nunca desautorize o pai ou a mãe na frente da criança. Cada vez que você faz isso você diminui a autoridade do parceiro perante seu filho. E jamais aponte os defeitos do outro.

Se você quer que seus filhos respeite as regras, não as quebre. Por exemplo, se você proíbe seu filho de assitr vendo televisão, não faça isso e mais, ao ser questionad por ele não tente se desculpar dizendo: Ah, eu posso! Eu sou adulto! Eu sou a mãe(ou pai). simplesmente siga as regras. Esqueça aquele velho ditado que diz: "Faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço". Seus filhos reproduzem muito mais o que ele vê você fazer do que o que você diz.

LEITE MATERNO - ELE AINDA NOS SURPREENDE!!!

Pessoal, durante uma das minhas muitas visitas ao site Pais e filhos, fiquei animadíssima com uma descoberta dos Pesquisadores da Universidade de Gothenburg e da Universidade de Lund, na Suécia. Eles descobriram que uma substância, presente no leite materno é letal para células com tumor. Eles se encheram de esperança e nós também, não é mesmo? Quem sabe não estamos no caminho certo para a cura do câncer. Essa substância, chamada Hamlet, é um tipo de ácido e foi testada em humanos com sucesso.
Segundo os pesquisadores, esta substância conseguiu matar 40 tipos de câncer diferentes em testes realizados sem agredir de maneira alguma as células normais do nosso organismo.

Confira a matéria completa no site Pats & Filhos
http://www.revistapaisefilhos.com.br/saude/300

FUTURAS MAMÃES, VOCÊS NÃO TEM QUE COMER POR DOIS

Quantas vezes você não ouviu alguém dizer que as grávidas tem que comer por dois? Essa informação é totalmente incorreta. A grávida deve seguir uma dieta equilibrada e variada, rica em fibras, frutas e legumes e baixo teor de gorduras saturadas. Deve priorizar a qualidade e não a quantidade. Dessa maneira ela estará ingerindo nutrientes e calorias necessárias para si e para o desenvolvimento saudável do bebê, além de se manter no peso correto, ideal para a sua saúde.
Outra informação importante é que a gestante deve abster-se de bebidas alcoólicas, do fumo ou de qualquer tipo de drogas, isso além de fazer mal para qualquer indivíduo ainda coloca em risco a vida e a saúde do bebê.
Outro inimigo da gestação é o sal quando usado além do aconselhado pelos médicos, principalmente para aquelas pessoas que já tem predisposição a hipertensão, além de causar edemas.
Atenção com a sua alimentação para que seu bebê venha com bastante saúde e para que você tenha um parto tranquilo.

Até logo

Cris

AMAMENTAR - Um ato de amor.

O leite materno é completo. Isso significa que até os 6 meses o bebê não precisa de nenhum outro alimento (chá, suco, água ou outro leite). Depois dos 6 meses, a amamentação deverá ser complementada com outros alimentos. Você pode continuar amamentando até 2 anos ou mais. O leite materno funciona como uma verdadeira vacina, protegendo a criança de muitas doenças. Além disso, é limpo, está sempre pronto e quentinho. Isso sem falar que a ama­mentação favorece um contato mais íntimo entre a mãe e o bebê.

Amamentar é saúde para o filho e para a mamãe também.

- reduz o peso mais rapidamente após o parto;
- ajuda o útero a recuperar seu tamanho normal, diminuindo o risco de hemorragia e de anemia após o parto;
- reduz o risco de diabetes;
- reduz o risco de câncer de mama;
- se a amamentação for exclusiva, pode ser um método natural para evitar uma nova gravidez.

Dê o peito ao seu filho sempre que ele pedir. Como ele não tem um horário fixo de mamadas aos poucos ele faz o seu próprio tempo. E nunca esqueça de lavar bem as mãos antes de amamentar.

OUTRAS DICAS:

- a melhor posição para amamentar é aquela em que você e o seu bebê se sentirem mais confortáveis. Não se apresse, deixe o bebê sentir o prazer e o conforto do contato com seu corpo;
- cada bebê tem seu próprio ritmo de mamar, o que deve ser respeitado. Dei­xe-o mamar até que fique satisfeito. Espere que ele esvazie bem a mama e então ofereça a outra, se ele quiser.
- o leite do fim da mamada tem mais gordura e por isso mata a fome do bebê e faz com que ele ganhe mais peso;

- na primeira mama, o bebê suga com mais força porque está com mais fome e assim esvazia melhor essa mama. Por isso, sempre comece com aquela que terminou a última mamada, para que o bebê tenha a oportuni­dade de esvaziar bem as duas mamas, o que é importante para a mãe ter bastante leite.

TPM - Álguém aí NÃO sabe o que é isso???

No período que antecede a menstruação o corpo feminino geralmente passa por algumas alterações hormonais que causam desconforto. Esses sintomas podem variar de mulher pra mulher, de mês a mês, de acordo com a alimentação, rítmo de vida. Em algumas os sintomas desaparecem logo no primeiro dia da menstruação, em outras, no entanto eles podem perdurar. A TPM é um problema sério não só para a mulher, mas também para os que a rodeiam pois ela dentre várias modificações no comportamento ela pode apresentar ainda: diminuição no rendimento profissional, clima de animosidade com as pessoas mais próximas, descontrole emocional. Atenção para alguns sintomas:

SINTOMAS FÍSICOS

• Retenção de líquidos (inchaço).
• Espinhas na pele.
• Dor e sensibilidade nos seios, que nesses dias costumam aumentar de volume.
• Dor e sensibilidade na região inferior do abdômen.
• Dores de cabeça e enxaqueca.
• Aumento de peso.
• Cansaço.
• Dores no corpo.

SINTOMAS PSÍQUICOS

• Irritabilidade.
• Agressividade.
• Nervosismo.
• Sensação de "estar de mal" com o mundo.
• Sensação de falta de controle.
• Depressão.
• Vontade de chorar.
• Diminuição de concentração.
• Alterações de humor.

É um problema sério que acarreta uma série de outros males, no entanto existe tratamento para aliviar seus sintomas, através de medicamentos eficazes e baratos. Além, é claro, de várias outras pequenas atitudes que você pode tomar para diminuir o desconforto como evitar cafeína, aumentar horas de sono, diminuir a carga de trabalho, fazer atividades físicas, diminuir o sal e evitar bebidas alcoólicas e cigarro. Procurar um médico, sem dúvidas, é a mais correto para que ele te examine e preescreva o tratamento mais adequado ao seu caso.

Cris

Tô Grávida. E agora??!?!?!

Quem já enfrentou uma gravidez indesejada sabe exatamente os sentimentos que acompanham essa expressão. Medo, insegurança, dúvidas, são tantos conflitos que nem todas as mulheres nessa situação conseguem perceber a maravilha que está acontecendo dentro dela. Geralmente demora um pouco pra cair a ficha. Tem muita coisa em jogo, tem muito o que pensar: e o pai da criança? e os avós? Se for fruto de um relacionamento relâmpago, uma ficada, uma noite só, de uma relação sem maiores compromissos, aí sim que é angustiante. Mas posso assegurar que há no mundo nada mais especial, inexplicável do que ser mãe. Ver aquele rostinho pela primeira vez, e pela segunda, terceira, quarta... o fato é que esse ser que hoje você não sabe o que fazer com ele vai crescer dentro de você aos poucos e você vai experimentar sensações que nada, nem ninguém no mundo poderia te proporcionar. A maternidade vem sim acompanhada de uma série de responsabilidades e, diga-se, permanentes. Não importa a fase, essa criança será sempre sua prioridade, sua preocupação. Serão noites e noites em claro tentando achar um jeito de acalmá-la, de sanar suas cólicas, monitorando pequenas febres persistentes, e depois vem a escola, virão os amigos, as baladas, as namoradas e por aí vai... Mas jamais isso será motivo de arrependimento pra você. Por que alegria pela sua existência é maior, por que o amor que você sentirá é tão divino, surreal, magestoso que essas preocupações serão nada diante do que você nutrirá por esse ser que está aí dentro. Por isso, troque todas as suas dúvidas por uma única certeza: Eu vou ter e amar esse filho(a). E mais adiante, quem sabe, não será você a estar aqui narrando o quanto é maravilhoso ser mãe. Por pior que possa parecer as dificuldades que você espera enfrentar, tenha a certeza de que tudo se ajeita, tudo se resolve, acredite. Porém a culpa por interromper uma vida, essa, nunca a deixará. Portanto, mãe, alegria, esperança e fé, TUDO IRÁ SE RESOLVER!!! PARABÉNS, esse acontecimento é motivo de alegria, curta cada fase, cada acontecimento, cada mudança e não tenha dúvidas de que você vai ser muito feliz.



Bjo da Cris

Beleza

LIMPEZA DE PELE CASEIRA
Se você tem aqueles pontinhos pretos, cravinhos, vai a receitinha de uma limpeza de pele caseira, retirada do site da CAPRICHO, ensinada pela esteticista Regina Cohen, especialista em estética e cosmetologia, pra deixar sua pele bem lisinha. Mas ATENÇÃO: se você é daquelas que vivem cutucando os cravos e espinhas causando inflamações, seu caso é mais sério e deve ser tratado diretamente com um profissional. Procure fazer esse procedimento num dia que você não tenha nenhum compromisso importante, pois a pele fica sensível e pode ficar marcada, também não deve ser feito com frequência, pois pode estimular a atividade das glândulas sebáceas. Lembre-se: O rosto é o nosso cartão de visitas, homem ou mulher os cravos incomodam da mesma forma. Por isso o cuidado com a sua pele deve ser uma constante. Então, mãos à obra. Você precisará de:

camomila
uma vasilha
uma toalha de rosto limpa
algodão
loção tônica ou água mineral
máscara secativa
sabonete

1. Molhe uma toalha em uma infusão de camomila.
2. Faça uma “cabaninha” com a toalha sobre o rosto, deixando-o no calorzinho até sentir que a pele “respirou”. “Só não pode deixar muito tempo porque o calor também estimula as glândulas sebáceas”, indica Regina.
3. Depois de deixar o rosto no vapor, pegue um pedaço de algodão e molhe-o com água mineral ou com alguma loção tônica que você costuma usar.
4. Com o algodão envolvendo seus dedos, esprema delicadamente o cravo até tirá-lo por inteiro. Dica: se a região da pele com os cravos estiver muito endurecida, não mexa. Ao apertar, você pode acabar marcando a pele e fazendo manchas.
5. Lave o rosto com água e sabonete. “O sebo está cheio de bactéria, e se não tirar e limpar tudo, aí é que a pele fica infectada mesmo”, adverte Regina.
6. Depois de lavar, a esteticista recomenda que se faça uma máscara de creme, dessas que já são vendidas prontas. “O melhor é usar máscaras para peles oleosas, porque além de anti-sépticas elas também possuem substâncias secativas”.
7. Fique com a máscara pelo tempo indicado na embalagem e depois lave o rosto.

Façam o teste. Espero que curtam. 

MISS IMPERFEITA - fonte jornal da revista O Globo

Recebi esse email a alguns dias atrás e como sempre nem li, mas ontem sem querer abri e me identifiquei muito com o texto. Achei superlegal e decidi publicá-lo aqui citando a fonte, é claro:

Uma imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado três vezes por semana, decido o cardápio das refeições, levo os filhos no colégio e busco, almoço com eles, estudo com eles, telefono para minha mãe todas as noites, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e-mails, faço revisões no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos, participo de eventos e reuniões ligados à minha profissão e ainda faço escova toda semana – e as unhas!

E, entre uma coisa e outra, leio livros.
Portanto, sou ocupada, mas não uma workaholic.
Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.

Primeiro: a dizer NÃO.

Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO.

Culpa por nada, aliás. Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.
Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros.

Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.

Você não é Nossa Senhora. Você é, humildemente, uma mulher. E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante.

Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável.
É ter tempo. Tempo para fazer nada. Tempo para fazer tudo. Tempo para dançar sozinha na sala. Tempo para bisbilhotar uma loja de discos. Tempo para sumir dois dias com seu amor. Três dias. Cinco dias!

Tempo para uma massagem. Tempo para ver a novela. Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza. Tempo para fazer um trabalho voluntário. Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.
Tempo para conhecer outras pessoas. Voltar a estudar. Para engravidar. Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado. Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir.

Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.

Existir, a que será que se destina? Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.
A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada.

Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.
Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.

Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo! Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente. Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que se lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir dessa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.

Desacelerar tem um custo.

Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M.A.C.

Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.
E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante.”

FONTE: REVISTA DO JORNAL O GLOBO

Seja Feliz Hoje!!!

Existe um pensamento de Dalai Lama que resume a vida da maioria de nós hoje:

"Os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem o
dinheiro para recuperar a saúde. Pensam ansiosamente no futuro e
esquecem-se do presente e acabam por não viver nem no presente nem no
futuro, E vivem como se nunca fossem morrer... e morrem como se nunca
tivessem vivido."
Dalai Lama

Há alguns anos eu e meu esposo estamos estudando com o objetivo de ser aprovado em um concurso público, No início nos empolgamos muito com essa possibilidade, estabilidade, bons salários, status, qualidade de vida...ficamos vidrados nesta possibilidade e passamos a viver em função disso. É lógico que dedicação é o ingrediente principal na busca pela realização profissional, mas você não conseguirá nada estando infeliz, esgotado, sem lazer... Obsessão não é o mesmo que determinação.

Antes de qualquer coisa você precisa estar bem consigo e com sua família, as pessoas ao seu redor precisam estar bem para compreender e te auxiliar nessa busca. Senão serão cobranças e mais cobranças e frustrações de ambas as partes.

Não importa aonde você quer chegar, o importante é ser feliz hoje e assim você chegará bem melhor em qualquer lugar...

Feliz jornada pra você
Beijo da Cris

Vamos lá a nossa primeira postagem

Quando decidi criar esse blog, foi no intuito de fazê-lo direcionado as mulheres em geral, procurar falar um pouco de nossas angústias, nossos medos, não só pela narrativa de fatos acontecidos em minha vida, mas também através de informações úteis, com embasamento científico, frutos de pesquisas em jornais, revistas, outros sites. Porém, não quero fazer dele um ambiente à prova de homens, acho que a participação deles aqui é fundamental. Até, por quê, quantas de nós não temos um homem em nossas vidas, fazendo parte delas. Algumas, é claro, não tiveram muito êxito na relação com esses homens, outras porém, foram e são muito bem sucedidas. CALMA, não estou falando APENAS de homens e mulheres no sentido sexual, mas temos filhos, irmãos, pais, amigos e também maridos. Por isso a participação deles aqui no site é de fundamental importância. Vamos ter aqui também dicas de moda, beleza, saúde, concursos públicos... enfim, falaremos de tudo. Divulguem, tá? Quanto mais gente participar, mais podemos compartilhar. Um grande abraço e será sempre um prazer ter vocês no TUDO QUE HÁ EM MIM.

Cris